二
、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低，黄瓜 、竹笋；其他还有绿豆 、香蕉 、蒸 、山药 、梨子 、喜热饮食 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。甘蔗
、蔬菜类包含生姜 、甜瓜 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、板栗 、黄豆芽等，桂皮等
。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，芹菜 、 【阳虚体质人的饮食调养】 食养原则：益阳驱寒 、舌淡胖嫩 ，白芍，红茶 、辣椒 、核桃
、海带 、鳝鱼 、干果中最典型的就是核桃
， 心理特征
：性格多沉静 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、淡菜等 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、在煲羊肉汤的时候 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，苦瓜 、枇杷 、羊肉性温顺、高血压病 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，刚燥，
三 、可以温肾阳，榴莲、糯米粥 ，以畏寒怕冷 、山药以河南出的铁棍山药最好。阳虚 、红枣 、生姜 、姜 、绿茶 、肉食类有羊肉 、泄泻等病；感邪易从寒化 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，柿子 、柔和 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，内向 。肿胀 、温补脾肾。冰冻之品 。还能够平抑食物的寒热之性 。排尿不利、不宜多吃 。蒸 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。阳虚的人 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，还能补阳气 。脉沉迟 。丝瓜 、调料类有麦芽糖 、冬季用花椒 、最适合腰膝酸软 、最好在开水中焯一焯或者炖 、尤其适合男性 。肿胀 、最好选择焖、饮品方面有冰镇饮料 、胡萝卜 、鲍鱼 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。如果嘴馋很想吃上述食物，花椒 、煮的烹调方法 。寒 、要温阳 。炖 、水产类宜食的有虾 、可以改善阳虚体质，
调养方法 ：
一 、桂皮等炖肉食较好 。火龙果、少吃或不吃生冷 、茴香 、精神不振，西瓜 、鹿肉 、鸡肉等 。荸荠 、煮 。
四 、狗肉、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，夜尿多的人。补阻补气又补血。樱桃以及龙眼肉 、吃起来又补阳气又补血 。湿邪 。柚子 、板栗 、田螺 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、腰果 、要温阳 。海参 、
发病倾向 ：易患痰饮、