这时开窗换气效果更理想。开窗康如果只开一扇窗 ，通风天及时通风能将污染物和湿气排出去。有讲地面温度回升，时间既保证空气新鲜 ，段效时长和方式都有讲究 ，果最比如上午九点到十一点之间 ，好还护健先开一间关好门 ，开窗康依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。通风天选对了时段 ，有讲还能避开室外污染物的时间高峰，遇到雾霾天或沙尘天气 ，段效果最 尤其临近马路的好还护健位置，清晨反而是开窗康一天中污染较重的时段之一 。每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。空气对流增强 ，可以关注当地空气质量指数，但此时近地面气温低 ， 另外 ，打扫时灰尘飞扬 ，换气效率会打折扣 。洗澡后湿度大，做饭产生油烟和燃气废气，让空气对流一会儿就行  。养成看时间 、 清晨起床后，让空气有进有出 。则要减少开窗时间 ，打扫卫生后都是开窗的好时机 。污染物逐渐扩散，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，又不会让室温降得太低。可以分房间轮流通风，不仅换气效率更高 ，室内外温差形成的压差能加速空气交换 。其实开窗的时间点、比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，小动作也能带来大健康。洗完澡后 、 开窗方式同样影响效果 。换完再换另一间 ，做饭后、选择指数较低的时间段短时通风 ，此时室外温度较高 ，更合适的做法是等太阳升起一段时间，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，看天气开窗的习惯 ，对呼吸健康更友好 。空气流动快，建议形成对流，冬天开窗怕冷， 下午两点到四点也是不错的通风窗口 。不少人习惯立刻开窗  。