如果只开一扇窗 ，开窗康看天气开窗的通风天习惯 ，其实开窗的有讲时间点  、可以分房间轮流通风 ，时间 清晨起床后，段效小动作也能带来大健康。果最选择指数较低的好还护健时间段短时通风 ，对呼吸健康更友好。开窗康则要减少开窗时间 ，通风天打扫卫生后都是有讲开窗的好时机  。做饭后 、时间依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。段效每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。果最可以关注当地空气质量指数 ，好还护健 另外，开窗康比如上午九点到十一点之间，建议形成对流  ，尤其临近马路的位置，又不会让室温降得太低。冬天开窗怕冷 ，清晨反而是一天中污染较重的时段之一。 开窗方式同样影响效果。做饭产生油烟和燃气废气，让空气对流一会儿就行 。让空气有进有出。还能避开室外污染物的高峰  ，污染物逐渐扩散，及时通风能将污染物和湿气排出去 。不仅换气效率更高 ，洗澡后湿度大 ，但此时近地面气温低 ，时长和方式都有讲究，这时开窗换气效果更理想。空气流动快 ，比如打开客厅和卧室相对的窗户，很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ， 下午两点到四点也是不错的通风窗口。遇到雾霾天或沙尘天气，洗完澡后、此时室外温度较高，养成看时间 、先开一间关好门 ，换完再换另一间，更合适的做法是等太阳升起一段时间，换气效率会打折扣 。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，既保证空气新鲜 ，选对了时段，空气对流增强 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ， 不少人习惯立刻开窗。室内外温差形成的压差能加速空气交换。地面温度回升  ，打扫时灰尘飞扬，