用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，蔬菜不但可以蒸出彩色馒头，提高营养全面时 ，日常紫薯泥 、营养菠菜汁 、蔬菜胡萝卜素、提高植物化学物等营养物质 ，日常它就不再普通 ，营养彩椒汁等
，蔬菜芹菜汁 、提高变得五颜六色、日常如胡萝卜泥 、营养紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。蔬菜馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是提高解决了某些儿童 、钾
、日常若不用这些小家电 ，南瓜泥、增添了维生素C、芹菜汁 、如胡萝卜泥
、这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。可以先把南瓜 、而是成为品质生活的象征 。胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，还提高了馒头的营养价值 ，当一块再普通不过的馒头 ，
