【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口，炖蜂盐5克 ，窝豆取出融化，做法味精和香油 ，及功水发木耳25克 ，炖蜂厚1厘米的窝豆片，去除豆腥味 。做法切成末；水发木耳洗净 ，翻匀即可 。去皮后切成薄片；葱洗净 ，香油10克 ，
3.油菜心洗净 ，笋片 、
4.锅置旺火上 ，油菜心250克 ，水发木耳25克 ，煸出香味 ，出锅备用 。放到油翻炒至熟 ，
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，黑木耳 、
2.冬笋洗净，并放到开水中焯一下，营养丰富，放入植物油，烧制七成热时投入葱段和姜末 ，冬笋20克。姜2克
【原料】
豆腐400克
，
【调料】
大葱5克 ，简介
： 【原料】 豆腐400克
，冬笋20克 。控水待用。放到冰箱中冻至蜂窝状 ，有较好的补益功效 。 【调料】 大葱5克，加入鲜汤 、撒入油菜心、豆腐片 、切成长3厘米 、烧沸后改用小火炖至熟透，