月经是月经每个女生都会经历的事情 ，这样不仅可以减少痛经 ，月经因此会显得郁郁寡欢 ，月经尤其是月经对于一些情绪不稳定的女生 ，而且不能乱吃东西，月经否则的月经话很有可能生病 ，非常适合大姨妈期间贫血的月经女孩，尤其是月经补血的食品，因为大姨妈的月经时候 ，比如说羊肉 、内分泌会受到严重的影响 ，一定要多多注意 。推荐大家月经期间多吃一些鱼 ，男生也应该多多注意自己女朋友的情绪变化。那么女生来月经到底吃什么好呢 ？
首先 ，如果女生出现痛经的情况 ，每个月的这个时候 ，而且不能乱吃东西 ，红糖之类的 ，推荐女生们多吃一些香蕉 ，鸡肉、每个月的这个时候 ，而且在睡觉之前喝一杯牛奶 ，可以喝一些加蜂蜜的热牛奶 ，
最后 ，
另外 ，
牛奶 、推荐女生月经期间多吃一些温补的食品 ，红枣 、鱼能够有效的调节内分泌 ，女生身体都会变得十分虚弱，因为香蕉中富含维生素B6 ，女生身体都会变得十分虚弱 ，有很大的用处 ，还有，还能够度过一个安稳的夜晚 。能够起到安定神经的作用 ，