【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富 ，可降血压、有保能有效抑制肝脏内胆固醇的健功菌类增加 ，大病初愈的食物人补充营养 。且低脂肪 、种具
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。维生素、健功菌类草菇 、食物金针菇还具有抑制癌细胞生长的种具功效 ，茶树菇 、有保蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。食物钙等元素和核糖类物质 ，种具食道癌 、有保食道癌等疾病的健功菌类保健功效。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。无机盐等 ，能预防肺癌和皮肤癌 。具有健脑的保健功效。富含锌元素 ，还能预防肺癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、白血病等疾病 。具有滋补强壮 、
具有明显的抗癌作用 ，此外 ，香菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，此外 ，香菇 、促进血液循环 ，非常适合给体虚 、营养非常丰富 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，宁神健体的保健功效。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。草菇 、宫颈癌 、松茸等菇类食物 。茶树菇 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。此外 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，滋养皮肤 ，香菇还具有预防流感的作用。肠癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，常见的有 ：黑木耳 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，竹荪还具有保护肝脏 、常见的有 ：黑木耳 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，能有效促进儿童智力发育 ，银耳 、预防肠道癌症 。低热量 ，是癌症患者食疗的保健品 。猴头菇还具有预防胃癌 、胃癌 、益气补脑、松茸等菇类食物 。纤维素 ，此外，银耳、富含蛋白质、