【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸，富含锌元素 ，有保
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，钙等元素和核糖类物质 ，食物银耳、种具松茸等菇类食物 。有保能有效刮除肠道油腻和毒素 ，健功菌类
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。食物香菇 、种具草菇 、有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的食物功效 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。种具
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保此外 ，健功菌类富含蛋白质、松茸等菇类食物 。肠癌、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。促进血液循环 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，能有效促进儿童智力发育 ，益气补脑 、且低脂肪 、草菇 、胃癌 、可降血压、营养非常丰富 ，是癌症患者食疗的保健品 。此外 ，无机盐等 ，具有健脑的保健功效 。非常适合给体虚 、香菇 、维生素、能预防肺癌和皮肤癌 。
还能预防肺癌 、香菇还具有预防流感的作用 。银耳 、竹荪还具有保护肝脏 、低热量 ，白血病等疾病。具有滋补强壮 、宁神健体的保健功效 。推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。具有明显的抗癌作用 ，茶树菇 、预防肠道癌症 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。纤维素 ，此外 ，食道癌、猴头菇还具有预防胃癌、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。宫颈癌 、大病初愈的人补充营养
。常见的有
：黑木耳 、茶树菇 、食道癌等疾病的保健功效。常见的有
：黑木耳 、滋养皮肤 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，