【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠
，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2
、莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法
【做法】
1
、菠萝1个（约200克） 。
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝去皮 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝去皮 ，
莲藕菠萝汁的做法及功效 用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕莲藕表面刷洗干净
、菠萝切块，汁的做法宜迅速饮用 ，及功建议喝3天，莲藕 【做法】 1 、菠萝停1天 。汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，及功泡盐水3分钟后，莲藕用调理机加少
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝去皮 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝去皮 ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝去皮 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝去皮 ，