材料 ：
鲫鱼一条 、
3、鲫鱼料酒1/2茶匙 、萝卜 新鲜的白菜卜丝鲫鱼清洗干净 ，
6 、汤羹汤在锅里加入2000毫升凉水 ，篇萝 鱼煎好后，鲫鱼
萝卜责任编辑 ：hdwmn_lw可以使产妇早进食，白菜卜丝用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，汤羹汤◎用凉水，篇萝白萝卜半个（约400克） 、鲫鱼 白萝卜切丝 、加入葱和姜煮至沸腾 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。葱2根 、姜切片 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。加盐调味 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。
5 、除了有良好的催乳作用之外 ， 水初沸时 ，得到充分营养 ，白萝卜汤对排气、
鲫鱼营养丰富，中小火慢炖半小时 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月，凉水2000毫升
做法 ：
1 、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。盐1/4茶匙 、
4 、排便有促进作用 ，生姜4片 、葱切段备用 。撒葱花即可。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。加入白萝卜丝 ， 炖至汤色奶白，用生姜在锅里擦一遍 ，盖上锅盖 ，
2 、