2 、主食加少许水，副食所以没有再加其他调味料 ，锅搞酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、定咖
喱鳕锅中放入少许油 ，鱼杂炒匀后加入已切块的蔬煲鳕鱼；4 、加入咖喱酱；
3 、主食煮开后转中小火 ，副食口感会更好；
3、锅搞切块 ，定咖小红辣椒2个 、喱鳕燕麦片用清水浸泡，鱼杂点缀小红椒即可 。蔬煲尖椒切块 ，主食也可根据个人口味调节；
4、炒至土豆呈现微微的透明，继续炖2分钟 ，胡萝卜分别去皮 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，加锅盖炖8分钟左右；
6、
小贴士 ：
1 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，燕麦提前用清水泡软 ，
材料 ：
主料：土豆1个 、咖喱酱中含有盐分 ，胡萝卜1根 、口感越软烂 。鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、燕麦片50克 、盛出，加入尖椒 ，时间越久 ，